10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Co roku, 10 września, na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To inicjatywa rozpoczęta w 2003 roku przez Międzynarodowe Towarzystwo Zapobiegania Samobójstwom (IASP) we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i Światową Federacją Zdrowia Psychicznego (WFMH).
W Polsce działania edukacyjne i kampanie prowadzone są od 2018 roku przez Polskie Towarzystwo Suicydologiczne w ramach projektu „Życie warte jest rozmowy”.

Dlaczego ten dzień jest tak ważny?

Statystyki są alarmujące:

• na świecie każdego roku ponad 700 000 osób odbiera sobie życie,

• co 40 sekund ktoś popełnia samobójstwo,

• co 3 sekundy podejmowana jest próba samobójcza,

• w Polsce każdego dnia 15 osób traci życie, a blisko 300 podejmuje próby.

To więcej niż liczba ofiar wypadków drogowych. Szczególnie niepokojące jest to, że problem dotyczy także dzieci i młodzieży – w Polsce najmłodsza ofiara miała zaledwie 8 lat.

Samobójstwo nie jest tematem tabu

Wciąż powszechne jest przekonanie, że dzieci „nie mają myśli samobójczych”. To mit, który może kosztować życie. Młodzi ludzie również cierpią, doświadczają kryzysów i mogą podejmować dramatyczne decyzje.
Dlatego tak ważne jest, aby nie lekceważyć żadnego sygnału – reagować, pytać, rozmawiać i przede wszystkim nie oceniać.

Gdzie szukać pomocy?

Jeżeli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza kryzysu psychicznego – nie jesteś sam. Możesz skorzystać z bezpłatnych i anonimowych numerów pomocy:

• ☎️ 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (nie wymaga zgody dorosłych),

• ☎️ 116 123 – telefon zaufania dla dorosłych,

• ☎️ 112 – w sytuacjach bezpośredniego zagrożenia życia.

Co prowadzi do kryzysu?

Najczęstsze przyczyny to:

• samotność i izolacja,

• poczucie wykluczenia,

• brak zrozumienia ze strony otoczenia,

• utrata wiary, że „cokolwiek można zmienić”.

W kryzysie człowiek często zamyka się w sobie i unika kontaktu, co tylko pogłębia problem. Dlatego tak ważna jest uważność, empatia i otwarte rozmowy. Czasem jedno pytanie „jak się czujesz?” może uratować życie.

Promujmy zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne to fundament codziennego życia. Wzmacnia odporność na trudności, pozwala lepiej radzić sobie ze stresem i daje poczucie sprawczości. Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom ma nam przypominać, że:

• życie jest warte rozmowy,

• nikt nie powinien zostawać sam ze swoim bólem,

• wsparcie specjalistów i bliskich naprawdę ratuje życie.

Gdzie znaleźć więcej informacji?

📌 Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)
📌 Polskie Towarzystwo Suicydologiczne
📌 Kampania „Życie warte jest rozmowy”
📌 Polskie Towarzystwo Zapobiegania Samobójstwom
📌 Ministerstwo Zdrowia
📌 Główny Inspektorat Sanitarny

---

🙏 Pamiętajmy – każda rozmowa, każde wsparcie, każdy gest troski może uratować komuś życie.