Trzeci poniedziałek stycznia (w 2025 roku to 12 stycznia) od lat obchodzony jest w mediach jako „Blue Monday” – rzekomo najsmutniejszy i najbardziej depresyjny dzień w roku. Warto jednak wiedzieć, że to pojęcie jest przede wszystkim skutecznym chwytem marketingowym, a nie faktem popartym naukowo. W tym artykule oddzielimy mit od rzeczywistości, przypominając, czym jest prawdziwa depresja i jak o siebie zadbać, szczególnie w trudnym zimowym okresie.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest 10 października od 1992 roku z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (WFMH). Celem tego dnia jest zwiększenie świadomości na temat zaburzeń psychicznych, walka ze stygmatyzacją oraz promowanie profilaktyki i wsparcia dla osób zmagających się z kryzysami psychicznymi. To okazja, by przypomnieć, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, a dbanie o nie to przejaw odpowiedzialności wobec siebie i bliskich.
Co roku, 10 września, na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To inicjatywa rozpoczęta w 2003 roku przez Międzynarodowe Towarzystwo Zapobiegania Samobójstwom (IASP) we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i Światową Federacją Zdrowia Psychicznego (WFMH).
W Polsce działania edukacyjne i kampanie prowadzone są od 2018 roku przez Polskie Towarzystwo Suicydologiczne w ramach projektu „Życie warte jest rozmowy”.
Czym jest pracoholizm?
Pracoholizm to uzależnienie od pracy, które prowadzi do wyniszczenia fizycznego i psychicznego. W przeciwieństwie do zwykłego natłoku obowiązków lub okresowego przemęczenia, pracoholik nie potrafi odpoczywać, nawet gdy nie ma pilnych zadań.
Zdrowie psychiczne to temat, o którym coraz więcej się mówi – i słusznie. Jednak wciąż zbyt często pomijany jest głos mężczyzn, którzy zmagają się z problemami emocjonalnymi, stresem, wypaleniem zawodowym czy depresją. Czerwiec to miesiąc świadomości zdrowia psychicznego mężczyzn – okazja do przełamywania tabu i budowania przestrzeni do otwartego dialogu.
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, którego celem jest podnoszenie świadomości na temat tej poważnej choroby oraz zachęcanie do szukania pomocy. Depresja dotyka coraz większej liczby osób, niezależnie od wieku, a jej konsekwencje mogą wpływać na każdy aspekt życia. Warto wiedzieć, jak sobie z nią radzić oraz gdzie szukać wsparcia.
