18 października – Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy: naturalny etap życia wymagający zrozumienia i wsparcia

Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy obchodzony jest 18 października z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oraz Międzynarodowego Towarzystwa Menopauzy (IMS). Celem tego dnia jest zwiększenie świadomości na temat zmian zachodzących w organizmie kobiet i mężczyzn w okresie przekwitania, walka z tabu oraz promowanie zdrowego stylu życia i profilaktyki zdrowotnej. To okazja, by przypomnieć, że menopauza i andropauza to naturalne etapy życia, które – przy odpowiednim wsparciu – można przejść z zachowaniem dobrej jakości życia.

10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: inwestycja w równowagę i dobrostan

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest 10 października od 1992 roku z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (WFMH). Celem tego dnia jest zwiększenie świadomości na temat zaburzeń psychicznych, walka ze stygmatyzacją oraz promowanie profilaktyki i wsparcia dla osób zmagających się z kryzysami psychicznymi. To okazja, by przypomnieć, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, a dbanie o nie to przejaw odpowiedzialności wobec siebie i bliskich.

Skala problemu: Dlaczego zdrowie psychiczne wymaga uwagi?

10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Co roku, 10 września, na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To inicjatywa rozpoczęta w 2003 roku przez Międzynarodowe Towarzystwo Zapobiegania Samobójstwom (IASP) we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i Światową Federacją Zdrowia Psychicznego (WFMH).
W Polsce działania edukacyjne i kampanie prowadzone są od 2018 roku przez Polskie Towarzystwo Suicydologiczne w ramach projektu „Życie warte jest rozmowy”.

28 lipca – Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby

Zadbaj o zdrowie wątroby i zabezpiecz siebie na przyszłość

Wirusowe zapalenie wątroby (WZW) to poważna choroba, która każdego roku dotyka miliony osób na całym świecie. Choć świadomość na temat WZW rośnie, nadal wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że można jej skutecznie zapobiegać i odpowiednio się przed nią zabezpieczyć – zarówno zdrowotnie, jak i finansowo.

🍎 Międzynarodowy Dzień Owoców – naturalna inwestycja w zdrowie

1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców – święto kolorów, smaków i... zdrowia. To doskonała okazja, by przypomnieć sobie, jak ogromną rolę odgrywają owoce w codziennej diecie oraz jak ich obecność (lub brak) wpływa na nasz organizm. Owoce to nie tylko smaczna przekąska – to codzienna tarcza ochronna przed wieloma chorobami.

---

🍓 Dlaczego warto jeść owoce codziennie?

Owoce to prawdziwa bomba witaminowa. Zawierają:

• witaminę C, która wspiera odporność i naczynia krwionośne,

• witaminę A i E, korzystne dla skóry, wzroku i procesów regeneracyjnych,

• błonnik pokarmowy, wspomagający trawienie i obniżający poziom cholesterolu,

• antyoksydanty, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i spowalniają procesy starzenia,

• naturalne cukry i wodę, które dostarczają energii i wspomagają nawodnienie organizmu.

Już kilka porcji świeżych owoców dziennie może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie, wygląd i kondycję organizmu.

---

🍌 Co grozi przy niedoborze witamin i błonnika?

Brak owoców w diecie może prowadzić do:

• osłabienia odporności i częstszych infekcji,

• problemów z trawieniem (zaparcia, wzdęcia),

• podwyższonego cholesterolu i ryzyka chorób serca,

• pogorszenia stanu skóry, włosów i paznokci,

• przewlekłego zmęczenia, problemów z koncentracją,

• wyższego ryzyka rozwoju nowotworów przewodu pokarmowego.

Te konsekwencje nierzadko prowadzą do długotrwałego leczenia i kosztownych terapii – a to przypomina, że warto myśleć nie tylko o diecie, ale też o odpowiednim zabezpieczeniu zdrowotnym.

---

🍍 Owoce i zdrowie – naturalna polisa, ale warto mieć też plan B

Choć dieta bogata w owoce to jeden z najlepszych sposobów profilaktyki zdrowotnej, życie potrafi zaskakiwać. Dlatego warto – oprócz codziennego jabłka czy garści jagód – mieć też finansowe wsparcie na wypadek choroby lub leczenia. Dobrze dobrane zabezpieczenie zdrowotne czy polisa na życie to sposób, by w razie problemów skupić się na powrocie do zdrowia, nie na kosztach.

---

Świętuj z głową – wybierz zdrowie i profilaktykę

Międzynarodowy Dzień Owoców to świetna okazja, by wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia – zarówno te związane z jedzeniem, jak i dbaniem o długofalowe bezpieczeństwo. Zadbaj o to, co najważniejsze – swoje zdrowie i spokój na przyszłość.

Światowy Dzień Chorego - Dbaj o Zdrowie z Allianz

11 lutego obchodzimy Światowy Dzień Chorego, ważne święto przypominające o znaczeniu opieki zdrowotnej i profilaktyki. Allianz, jako odpowiedzialny ubezpieczyciel, zachęca do dbania o zdrowie i zapobiegania chorobom.

Ostatni tydzień stycznia – Tydzień Walki z Rakiem Szyjki Macicy

W ostatnim tygodniu stycznia obchodzimy Tydzień Walki z Rakiem Szyjki Macicy. To ważny czas, aby zwrócić uwagę na profilaktykę i wczesne wykrywanie tej groźnej choroby. Rak szyjki macicy jest jednym z najczęstszych nowotworów u kobiet, ale dzięki regularnym badaniom i szczepieniom możemy znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania.

12 grudnia: Międzynarodowy Dzień Powszechnego Ubezpieczenia Zdrowotnego - Jak zadbać o zdrowie?

12 grudnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Powszechnego Ubezpieczenia Zdrowotnego, przypominając o znaczeniu dostępu do opieki medycznej dla wszystkich. Jak możemy zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo?

Rzuć palenie i zadbaj o zdrowie: Kompleksowa ochrona dla Ciebie i Twojej rodziny

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu - doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i dobrostan. Palenie tytoniu jest jednym z największych zagrożeń dla zdrowia publicznego, a rzucenie nałogu może przynieść wiele korzyści.