Wchodząc w wiek dojrzały, wiele osób rezygnuje z regularnej aktywności fizycznej, uznając ją za zbędny luksus. Tymczasem po przekroczeniu 50. roku życia ruch staje się koniecznością - kluczowym elementem profilaktyki zdrowotnej i gwarantem zachowania samodzielności na lata.
"Zemsta faraona" to potoczna nazwa dolegliwości żołądkowych, które dotykają nawet 70% turystów w Egipcie. Spowodowana jest głównie przez inne szczepy bakterii niż te, do których przywykliśmy w Europie. Oto jak się przed nią zabezpieczyć:
6 lipca obchodzimy Dzień Radcy Prawnego – święto profesjonalistów, którzy na co dzień towarzyszą klientom w najważniejszych życiowych decyzjach. To idealny moment, by podkreślić wagę odpowiedzialności zawodowej i przypomnieć o znaczeniu właściwej ochrony ubezpieczeniowej w tej wymagającej profesji.
Bezpieczna wspólnota to spokojna codzienność dla wszystkich mieszkańców
Wspólnoty i spółdzielnie mieszkaniowe to coś więcej niż zarządzanie nieruchomościami – to odpowiedzialność za miejsce, które dla wielu jest domem. Dziś, w Dniu Spółdzielczości, warto przypomnieć, jak ważna jest dobra organizacja, transparentność i… zabezpieczenie majątku wspólnego.
1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców – święto kolorów, smaków i... zdrowia. To doskonała okazja, by przypomnieć sobie, jak ogromną rolę odgrywają owoce w codziennej diecie oraz jak ich obecność (lub brak) wpływa na nasz organizm. Owoce to nie tylko smaczna przekąska – to codzienna tarcza ochronna przed wieloma chorobami.
Owoce to prawdziwa bomba witaminowa. Zawierają:
witaminę C, która wspiera odporność i naczynia krwionośne,
witaminę A i E, korzystne dla skóry, wzroku i procesów regeneracyjnych,
błonnik pokarmowy, wspomagający trawienie i obniżający poziom cholesterolu,
antyoksydanty, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i spowalniają procesy starzenia,
naturalne cukry i wodę, które dostarczają energii i wspomagają nawodnienie organizmu.
Już kilka porcji świeżych owoców dziennie może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie, wygląd i kondycję organizmu.
Brak owoców w diecie może prowadzić do:
osłabienia odporności i częstszych infekcji,
problemów z trawieniem (zaparcia, wzdęcia),
podwyższonego cholesterolu i ryzyka chorób serca,
pogorszenia stanu skóry, włosów i paznokci,
przewlekłego zmęczenia, problemów z koncentracją,
wyższego ryzyka rozwoju nowotworów przewodu pokarmowego.
Te konsekwencje nierzadko prowadzą do długotrwałego leczenia i kosztownych terapii – a to przypomina, że warto myśleć nie tylko o diecie, ale też o odpowiednim zabezpieczeniu zdrowotnym.
Choć dieta bogata w owoce to jeden z najlepszych sposobów profilaktyki zdrowotnej, życie potrafi zaskakiwać. Dlatego warto – oprócz codziennego jabłka czy garści jagód – mieć też finansowe wsparcie na wypadek choroby lub leczenia. Dobrze dobrane zabezpieczenie zdrowotne czy polisa na życie to sposób, by w razie problemów skupić się na powrocie do zdrowia, nie na kosztach.
Międzynarodowy Dzień Owoców to świetna okazja, by wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia – zarówno te związane z jedzeniem, jak i dbaniem o długofalowe bezpieczeństwo. Zadbaj o to, co najważniejsze – swoje zdrowie i spokój na przyszłość.
Od 2025 roku kierowców czekają istotne zmiany w procedurze badania technicznego pojazdu. Nowe przepisy wprowadzają m.in. wirtualne zatrzymywanie dowodu rejestracyjnego, obowiązek fotografowania auta, a także podwyżki opłat.
Procedura przeglądu technicznego w 2025 roku obejmuje trzy główne etapy:
Identyfikacja pojazdu – weryfikacja numeru VIN.
Kontrola dodatkowego wyposażenia – np. instalacji LPG.
Ocena układów bezpieczeństwa i wpływu na środowisko.
Terminy badania pozostają bez zmian:
pierwszy przegląd po 3 latach od rejestracji,
drugi po kolejnych 2 latach,
później corocznie.
Podczas badania technicznego diagnosta sprawdzi co najmniej 10 elementów:
Układ kierowniczy
Hamulce
Zawieszenie
Opony
Oświetlenie
Nadwozie
Wyposażenie obowiązkowe (trójkąt, gaśnica)
Pasy bezpieczeństwa
Układ wydechowy
Emisja spalin
Usterki dzielą się na:
poważne (UP) – brak pieczątki, możliwość poprawy w 14 dni,
niebezpieczne (UN) – zatrzymanie dowodu rejestracyjnego w systemie CEP.
Wirtualne zatrzymanie dowodu oznacza, że dokument nie musi być fizycznie zabrany – informacja trafia do bazy CEP.
Lista najczęściej spotykanych usterek (wg Instytutu Transportu Samochodowego) obejmuje m.in.:
Wycieki z amortyzatorów
Luzy w układzie kierowniczym
Uszkodzone przewody hamulcowe
Różne opony na jednej osi
Niesprawne światła mijania i STOP
Pęknięcia szyb w polu widzenia
Przebarwienia i korozja nadwozia
Brak wymaganych zabezpieczeń układu kierowniczego
Kontrolki ABS lub SRS wskazujące awarię
Do usterek bezpośrednio zagrażających bezpieczeństwu, które skutkują natychmiastowym zatrzymaniem dowodu rejestracyjnego, należą:
Pęknięte przewody hamulcowe
Duże pęknięcia szyb w polu widzenia kierowcy
Luz w przekładni kierowniczej
Spaliny przedostające się do kabiny
Koła zagrażające obluzowaniem podczas jazdy
Skrajne zużycie opon (np. widoczny kord)
Od 2025 roku diagności będą zobowiązani do robienia zdjęć pojazdu podczas badania:
Licznik (przebieg)
Przód i tył auta
Lewy i prawy bok
Ma to ukrócić fikcyjne przeglądy pojazdów i zwiększyć transparentność procesu.
Aktualne ceny (2025):
Samochód osobowy: 98 zł
Auto z LPG: 162 zł
Motocykl: 62 zł
Ciężarówka: 153 zł
Wkrótce ceny mają być powiązane ze średnim wynagrodzeniem, co oznacza coroczne podwyżki.
Badanie samochodów z napędem na cztery koła (4x4) może być droższe, ponieważ wymaga bardziej złożonych procedur. Diagnosta musi uwzględnić ryzyko uszkodzeń na rolkach testujących napęd.
Szukasz ubezpieczenia pojazdu? Zadzwoń lub napisz pomogę w dooborze zakresu i kupnie polisy.
Wakacje to czas odpoczynku i przygód, ale warto pamiętać, że odpowiednie przygotowanie może uchronić nas przed nieprzyjemnymi niespodziankami. Bezpieczeństwo podczas podróży, wypoczynku nad wodą czy aktywności turystycznych zależy nie tylko od zdrowego rozsądku, ale także od właściwej ochrony ubezpieczeniowej.
